​心理健康知识之大学生涯规划

从个人生涯发展的阶段来看，大学生涯正处于生涯探索的阶段，对大学生涯进行规划是大学生生涯发展中自然要经历的过程，不可回避或跳跃。同时，大学生涯本身是可以规划的，也是需要规划的。 

大学生涯规划是大学生“全人和谐成长”的需要。大学生要成长为全面发展的人，就需要能够兼顾到各方面协调发展，但现在由于受多方面因素的影响，很多大学生都把精力放在某些方面，忽视了大学生活的很多重要方面。生涯规划可以引导大学生全人和谐成长，有利于大学生素质全面发展。 

了解大学生涯规划之前，要先看什么是大学生涯。可以从时间、空间、内容三个方面来定义大学生涯。

大学生涯的时间范围：报到入学——退出学校，即从大学生取得资格正式进入大学到完全退出大学失去资格。具体时间长短不一样，比如说大专只有3年，本科大多数为4年，有的专业是5年，还有因休学可达6年。 

大学生涯的三维空间：校园——家庭——社会。大学生涯主要在校园内度过，但同时也跟家庭和社会密不可分，并且相互影响。 

大学生涯的十大内容：学业、健康、交往、自理、个性、休闲、感情、修养、职业、性教育。 

大学生涯规划就是对大学期间的生涯目标做出各种预期，并对大学生涯的主要内容列出时间上和空间上的具体安排，是一个认识自我和发展自我的动态过程。大学生涯规划包括：每日安排，每周计划，每月规划，学期规划，学年规划，专题规划，总体规划等。