活力无限，健康社区 ——“一站式”学生社区精品课《有氧健身操》
发布时间：2024-03-28
信息来源： 学生处
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活力无限，健康社区
——“一站式”学生社区精品课《有氧健身操》
2024年3月27日下午，我院一站式学生社区在充满活力的氛围中成功举办了精品课程《有氧健身操》。本次课程由曾程老师授课，旨在培养社区学生身体素质、运动技能和健康意识，帮助学生养成良好的运动习惯，提高身体素质，增强抵抗力，培养团队精神和竞争意识。
有氧健身操是一种融合了体操、音乐、舞蹈的运动项目，它不仅能够锻炼身体，还能陶冶情操，具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。课堂上，学生们在曾程老师的带领下，进行了不低于45分钟的趣味瘦身锻炼，燃烧卡路里，锻炼手臂、腹部和腿部。
通过本次课程的学习，学生们不仅掌握了塑造形体和改善体姿体态的有效方法，更深刻认识到了锻炼对于提升个人体质、促进健康、塑造理想体型、控制体重以及愉悦精神、陶冶情操等多重积极意义。许多同学表示，他们在学习过程中感受到了身体的明显变化，不仅体质得到了提升，精神状态也更加饱满。他们纷纷表示会将所学付诸实践，并长期坚持进行有氧健身操等锻炼，以维持良好的体态和健康的生活方式。
一站式学生社区致力于为学生提供丰富多彩的学习和体验，未来将继续举办更多此类精品课程，让更多的学生认识到了锻炼对于个人成长和发展的重要性，通过锻炼不断提升自身的身体素质和生活品质。